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健康づくり

  • 脱!メタボ塾

    脱!メタボ塾は、生活習慣予防をサポートするWEBツール『QUPiO(クピオ)』の中で受講できる6ヶ月間のダイエットプログラムです。6ヶ月後の卒業までに、-5%の減量を目指します。 塾生1名に保健師や管理栄養士の資格を持つヘルスアップアテンダント(以下HA)が1名つき、塾生が報告や質問を送ると、個々にあったアドバイス・サポートをします。

    まずはQUPiOからログインを行い、皆さまの健康管理にぜひお役立てください。

    ご案内・申し込み方法(pdf文書)

  • 脱!メタボ塾課外授業

    「脱!メタボ塾課外授業」とは、「BMI25以上」または特定保健指導判定で「動機づけ支援」もしくは「積極的支援」と判定された方を対象に、マイクロダイエット(プログラムの概要を参照)を活用し管理栄養士がサポートする、健康診断前約2ヶ月間の集中減量プログラムです。既に多くの成功者が出ていますので、「本気で減量したい!」「次回の健診結果を改善したい!」とお考えの方は、ぜひこの機会にご参加ください。

    「脱!メタボ塾課外授業」プログラムの概要(PDF)

    対象者

    下記(1)~(4)全てに該当する方

    (1)定期健康診断の約2~3ヶ月前の方
      (健保にデータを提出するフルコース健診に限る)

    (2)30歳以上の被保険者(現役社員のみ)

    (3)「BMI25以上」(BMI=体重㎏÷身長m÷身長m)
      または特定保健指導の「動機づけ支援」
      もしくは「積極的支援」の対象者
     (前年度の健康診断結果表参照)

    (4)インスリン投与中、妊娠・授乳中、腎臓病ではない方

    申込方法

    【羽田・成田・天王洲地区】
    JAL健保発信の業務連絡・健保連絡にて募集

    【羽田・成田・天王洲地区以外】
    事業所または地区ごとに事業所担当者様経由でお申込み

    参加費用

    自己負担額 5,000円(マイクロダイエット28食35,000円相当を含む)

    ※自己負担以外の費用はJAL健保が補助いたします。

  • ダイエットプログラムサポートツール

    食事記録表  PDF版 Excel版

    体重記録表  PDF版 Excel版

  • 禁煙サポート

    禁煙にチャレンジされる皆様を強力にサポートさせていただきます。是非、下記のプログラムをご活用いただき、禁煙(卒煙)に成功されることを期待しております。

    【1】インターネット禁煙マラソン

    現在、準備中です。

    【2】禁煙補助薬購入費補助

    世界禁煙デーに向けてのキャンペーンとして、禁煙補助薬の購入費用を補助いたします。

    薬局で薬剤師からの説明を受けないと購入できなかった「禁煙パッチ」・「禁煙ガム」をメールでオーダーできるシステムです。(メールで薬剤師の指導を受ける方式)

    実施期間:

    申込み受付期間:2017年4月20日(木)09:00AMより

    終了:2017年5月31日(水)05:00PMまで

    ※申込みを受け付け次第、順次商品を発送します。5月31日の世界禁煙デーまでにお届け出来るのは、5月17日(水)までのお申込み分となりますので、予めご了承ください。

    対象者: JAL健保被保険者および被扶養者
    参加条件: 「禁煙サポーター」と一緒に参加すること。
    ※職場の上司/同僚(JAL健保被保険者)又はご家族(JAL健保被扶養者)どなたかお一人に禁煙の取り組みをしていることを確認していただくこと
    利用条件: 「禁煙パッチ」・「禁煙ガム」のどちらか1つを実施期間内に申し込むこと。
    申込方法:
    1. 申込書および商品案内を必ずご一読ください。
    2. 申込書2ページ目を t-shira@titan.ocn.ne.jp 宛てにメールで送付してください。
    3. 薬剤師から利用にあたっての注意点などを記載したメールが届きますので、内容を確認のうえ、返信メールを送付してください。
    補助金:

    パッチ:
    1か月分[全額補助]
     STEP1×4個 = 2,680×4=10,720 プラス 送料600円 計11,320円補助
    1か月以降は、上限を2万円として、購入費用の[半額補助]
     STEP1×2個 = 2,680×2=5,360 ・・・2,680円補助
     STEP2×2個 = 2,500×2=5,000 ・・・2,500円補助

    ガム:
    初回申し込み20個 プラス 2回目以降 90個×4 については[全額補助]
    その後は、上限を2万円として、購入費用の[半額補助]

    自己負担分については、商品配達時に郵便振込用紙を同送いたします。

    その他: 禁煙チャレンジ中のサポート並びに相談・支援のため、本プログラムにご参加の方全員を「インターネット禁煙マラソン」(参加費は健保負担)に登録いたします。

    卒煙チャレンジ(パッチまたはガム)申込書(PDF)

    卒煙チャレンジ商品案内(PDF)

  • 家庭でできる食中毒予防

    家庭でできる食中毒予防の6つのポイント(pdf文書)

  • 震災ストレス対処法

    不慮の出来事のストレス反応について(pdf文書) <出典:株式会社保健同人社>

    こころと身体をゆるめましょう(pdf文書) <出典:ウェルリンク株式会社>

    1.災害時の心のケアについて(pdf文書) <出典:日本航空運航本部内ボランティア活動MentalSupportGroup>

    2.安心のための行動ポイント(pdf文書) <出典:日本航空運航本部内ボランティア活動MentalSupportGroup>

    震災後の暮しと健康症状に対するセルフケア(pdf文書) <出典:株式会社保健同人社>

    JAL健保 相談窓口のご案内(pdf文書)

  • 健康相談

    「高齢者のケア」の健康相談(pdf文書) <出典:株式会社保健同人社>

    「高齢者のケア」の健康相談(2)(pdf文書) <出典:株式会社保健同人社>

    「高齢者のケア」の健康相談(3)(pdf文書) <出典:株式会社保健同人社>

    「高齢者のケア」の健康相談(4)(pdf文書) <出典:株式会社保健同人社>

  • 無料・健康セミナーのお知らせ

    平成29年度 健康セミナーのご案内(pdf文書) <健康保険組合連合会東京連合会主催>

    (1)健康経営事業・健康支援事業(pdf文書)

    (2)運動セミナー・かんたん健康チェックセミナー(pdf文書)

    (3)健康啓発事業(pdf文書)

    健康セミナー参加申込書(pdf文書)

    健康セミナー会場案内・申込方法(pdf文書)

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